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spalliera

La spalliera, nota anche come spalliera svedese, è un attrezzo per la ginnastica che tutti noi conosciamo, già da piccoli, infatti, siamo stati abituati alla sua presenza nelle palestre scolastiche, e spesso gli insegnanti di educazione fisica ci spingevano a riscaldarci usando questa struttura a parete.

Sebbene oggi nelle palestre non siano più utilizzate come in passato, le spalliere svedesi posseggono ancora tantissimo potenziale, soprattutto per l’allenamento domestico, questo perché, essendo aderenti alla parete, occupano davvero poco spazio e i vantaggi in termini di esercizio fisico sono davvero notevoli. Con una spalliera, infatti, possiamo allenare gli addominali oppure le spalle e la schiena, per migliorare la postura. Oggi vedremo dunque come scegliere una spalliera svedese.

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